Медитации
Практики внимания и наблюдения, которые помогают собраться и заметить происходящее без автоматической оценки.
Сообщество · групповые практики
Лаборатория сознания.
Пространство для тех, кому важно не только понимать себя, но и регулярно исследовать состояние через внимание, тело и практику.
Что внутри
Регулярная практика, а не ещё один поток информации
В группе собраны форматы, которыми Екатерина пользуется сама и которые помогают возвращать внимание к телу, состоянию и способу проживать день.
Дыхание и тело
Дыхательные, двигательные и телесные практики для контакта с энергией, напряжением и собственным ритмом.
Йога
Доступные форматы разной продолжительности для регулярной поддержки состояния.
Групповые встречи
Онлайн- и офлайн-практики, анонсы новых исследований, событий и авторских программ.
Подход
От наблюдения - к собственному опыту
В Лаборатории нет задачи навязать единственно правильный способ. Важно различать факт, интерпретацию и личную реакцию, а затем смотреть, что поддерживает вас в реальной жизни.
Лаборатория сознания